সর্বশেষ
রোগ ব্যাধি
রোগ ব্যাধি খাদ্য ও পুষ্টি মা ও শিশু স্বাস্থ্য প্রাথমিক চিকিৎসা

পাইলস

পাইলস পাইলস হলো পায়ুপথে এবং মলদ্বারের নিচে অবস্থিত প্রসারিত এবং প্রদাহযুক্ত ধমনী, মলত্যাগের সময় কষা হলে অথবা গর্ভকালীন সময়ে এই সমস্ত ধমনীর উপর চাপ বেড়ে গেলে পাইলসের সমস্যা দেখা দেয়। পাইলস হয়েছে কি করে বুঝবেন  অর্শ্ব বা পাইলস হলে নিচের সাধারণত: যেসব লক্ষণ ও উপসর্গগুলো দেখা দেয় : মলত্যাগের সময় ব্যথাহীন রক্তপাত পায়ুপথ চুলকানো অথবা […]

খাদ্য ও পুষ্টি

খাদ্য ছাড়া আমাদের জীবন ধারণ সম্ভব নয়। দৈনন্দিন কাজকর্ম এবং চলাফেরা করার জন্য সবল, রোগমুক্ত ও সুস্থ শরীর প্রয়োজন।  সুস্থ শরীর বজায় রাখার জন্য আমরা যা কিছু খেয়ে থাকি তা-ই খাদ্য। খাদ্যের কাজ শরীর গঠন ও বৃদ্ধিসাধন এবং ক্ষয়পূরণ শরীরে তাপশক্তি ও কর্মক্ষমতা যোগানো শরীর রোগমুক্ত রাখা অসুস্থ শরীরকে আরোগ্য লাভে সহায়তা করা খাদ্যের শ্রেণীবিভাগ কাজভেদে খাদ্যকে তিনভাগে ভাগ করা যায়। […]

নিরাপদ মাতৃত্ব

মাতৃস্বাস্থ্য/নিরাপদ মাতৃত্ব নিরাপদ মাতৃত্ব নিরাপদ মাতৃত্ব হচ্ছে এমন একটি পরিবেশ/অবস্থা সৃষ্টি করা যাতে একজন নারী তাঁর নিজ সিদ্ধান্তে গর্ভবতী হওয়ার পর গর্ভ ও প্রসব সংক্রান্ত জটিলতা ও মৃত্যু থেকে রক্ষা পাওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় সকল সেবা নিশ্চিতভাবে পেতে পারেন। নিরাপদ মাতৃত্ব নিশ্চিত করতে হলে নিম্নলিখিত সেবাগুলো প্রাপ্তির প্রতি বিশেষ জোর দিতে হবে- গর্ভকালীন/প্রসব-পূর্ববর্তী সেবা নিরাপদ প্রসব […]

পানিতে ডুবে যাওয়ার প্রাথমিক চিকিৎসা

পানিতে ডুবে যাওয়ার প্রাথমিক চিকিৎসা পানিতে ডুবে যাওয়ার পরে নাক-মুখ দিয়ে পানি ফুসফুসে প্রবেশ করার ফলে রোগীর শ্বাসরোধ হয়ে আসে আর প্রচুর পানি খেয়ে পেট ফুলে যায়৷ ২-৩ মিনিট মস্তিষ্কে অক্সিজেনের ঘাটতি হলে ক্ষতি হয় এবং ৪-৬ মিনিট শ্বাস বন্ধ থাকলে সাধারণত মৃত্যু ঘটে । প্রাথমিক চিকিৎসা যদি কেউ পানিতে ডুবে যায় তবে যত তাড়াতাড়ি […]

ব্যায়াম ও খাদ্য নিয়ন্ত্রণ

ব্যায়াম

ব্যায়ামের উপকারিতা ১। ওজন হ্রাস ও নিয়ন্ত্রণ করে থাকে ২। হৃদরোগের ঝুকি কমায় ৩। ডায়াবেটিসের ঝুকি কমায় ৪। উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে থাকে ৫। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে ৬। রক্তে চর্বির পরিমান কমায় ৭। রক্ত চলাচল বৃদ্ধি করে ৮। মানসিক চাপ কমায় ৯। খাদ্যের বিপাক্রিয়ায় সাহায্য করে ১০। মাংসপেশি গঠনে সাহায্য করে ও হাড় শক্তিশালী […]

প্রাথমিক চিকিৎসা

পানিতে ডুবে যাওয়ার প্রাথমিক চিকিৎসা

পানিতে ডুবে যাওয়ার প্রাথমিক চিকিৎসা পানিতে ডুবে যাওয়ার পরে নাক-মুখ দিয়ে পানি ফুসফুসে প্রবেশ করার ফলে রোগীর শ্বাসরোধ হয়ে আসে আর প্রচুর পানি খেয়ে পেট ফুলে যায়৷ ২-৩ মিনিট মস্তিষ্কে অক্সিজেনের ঘাটতি হলে ক্ষতি হয় এবং ৪-৬ মিনিট শ্বাস বন্ধ থাকলে সাধারণত মৃত্যু ঘটে । প্রাথমিক চিকিৎসা যদি কেউ পানিতে ডুবে যায় তবে যত তাড়াতাড়ি […]

মেদহীন পেটের জন্য লড়াই

বয়স বাড়ছে, সেই সঙ্গে বাড়ছে ভুড়িটা। অবস্থা এমনই, এগিয়ে যাওয়ার দৌড়ে শরীরের অন্য সব অংশকে ছাড়িয়ে গেছে এ অংশটি। আর এ নিয়ে দুশ্চিন্তার শেষ নেই। থাকবে না কেন, পেটটির জন্য কতই না অস্বস্তি। হাঁটাচলায় সমস্যা তো আছেই, স্বাভাবিক প্রায় সব কাজেই অস্বস্তি হয়। একটু জোরে হাঁটলেই হাঁসফাঁস অবস্থা। আর তাই মেদহীন পেটের অধিকারী হতে কতই […]

সুস্থ দাঁতের জন্য যা যা করণীয়

দাঁতের জন্য কিছু খাবার ও পানীয় অত্যন্ত বিপজ্জনক। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এসব খাবার হয় বাদ দিতে হবে অথবা খাওয়ার ক্ষেত্রে সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে। মিষ্টি চা-কফি বাড়তি দুধ ও চিনি দিয়ে যারা নিয়মিত চা বা কফি পান করেন, তাদের দাঁতের ওপর মারাত্মক চাপ পড়ে। কারণ মুখে দুধ ও চিনির অবশিষ্টাংশ দীর্ঘক্ষণ থেকে যায়, যা দাঁতের ক্যাভিটির […]

হজমশক্তি সুস্থতার অন্যতম চাবিকাঠি

হজমশক্তি ঠিক রাখা সুস্থতার অন্যতম চাবিকাঠি। এ জন্য কিছু স্বাভাবিক কাজই একটু সতর্কভাবে করতে হবে। হজমশক্তি বাড়ানোর উপায় নিয়ে আজকের টিপস। শারীরিক অনুশীলন শরীর সচল রাখলে হজমও সহজ হবে। এ কারণে নিয়মিত শারীরিক পরিশ্রম বা অনুশীলনকে গুরুত্ব দিয়ে থাকেন বিশেষজ্ঞরা। পর্যাপ্ত পানি পানি পান করার কোনো বিকল্প নেই। প্রচুর পানি পান করলে পরিপাকতন্ত্রও সঠিকভাবে আর্দ্র […]

যে ১০টি খাবার দেহের রক্ত বাড়ায়

রক্ত মানবদেহের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদানগুলোর একটি। যা দেহের সকল অংশে অক্সিজেন এবং সব ধরনের পুষ্টি উপাদান বয়ে নিয়ে যায়। দেহে রক্তের কোনো উপাদান কম থাকলে সুস্থভাবে বাঁচা সম্ভব নয়। রক্তে আছে লাল রক্তকণিকা, সাদা রক্তকণিকা, এবং প্লেটলেট। লাল রক্ত কোষে আছে বিশেষ কিছু আয়রন কম্পাউন্ড, মেডিকেল টার্মে যাকে বলা হয় হিমোগ্লোবিন। হিমোগ্লোবিনের প্রধান কাজ হলো […]

ক্যান্সার থেকে বাঁচতে ১০টি উপায়

১. স্লিম থাকুন অতিরিক্ত ওজন, প্রস্টেট, অগ্নাশয়, জরায়ু, কোলন ও ডিম্বাশয় ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়। এমনকি স্থূল নারীদের স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকিও ব্যাপক। নিয়মিত ব্যায়াম করুন। হাঁটলেও ভাল ফল পাওয়া যায়। যেভাবেই হোক স্লিম থাকার চেষ্টা করুন। ২. শাক-সবজি খান সব সময় স্বাস্থ্যকর খাদ্য খাওয়ার চেষ্টা করুন। ক্যান্সার সৃষ্টিকারী এজেন্টের বিরুদ্ধে যুদ্ধ করতে পারার জন্য […]

ক্যান্সারের ৫টি লক্ষণ

সাধারণ ব্যথা এবং ক্যান্সারের লক্ষণগুলোর মধ্যকার ফারাক জানা থাকাটা জরুরি। বেশিরভাগ সময়ই পুরুষদের ক্যান্সার হলে তা প্রাথমিক অবস্থায় ধরা পড়ে না। কেননা ক্যান্সারের লক্ষণগুলোকে ছোটখাটো কোনো সমস্যার লক্ষণ হিসেবে বিবেচনা করে অগ্রাহ্য করা হয়। কিন্তু প্রাথমিক পর্যায়েই যদি ক্যান্সারের লক্ষণগুলো সনাক্ত করা যায় তাহলে ক্যান্সার পুরোপুরি নিরাময় সম্ভব হতে পারে। পুরুষদের ক্যান্সারের আক্রান্ত হওয়ার লক্ষণগুলোর […]